Kaikki mitä tarvitset pysyvän muutoksen aikaansaamiseen
Tuloksia tehokkaalla salitreenillä
Jätä kivut, kolotukset ja vaivat salille, ja paranna ryhtiä, liikkuvuutta ja lihasvoimaa. Heti ensimmäisessä tapaamisessa opit toimimaan kuntosalilla, käyttämään laitteita ja tekemään tehokkaan treenin.
Ei ole väliä oletko rapakunnossa vai jo aloittanut harjoittelun, saat juuri sinulle sopivaa ohjausta.Oman harjoitusohjelmasi saat Voima & Vire -sovellukseen ja valmentajan vinkit ovat aina lähelläsi.
Ravintoremontilla parannat jaksamista
Määrittele tavoitteesi: haluatko pudottaa painoa vai esimerkiksi palautua paremmin? Ryhmässä saat tavoitteesi mukaisen ravinto-ohjelman ja runsaasti vinkkejä kiireiseen arkeen.
Jos lähdet liikkeelle nollasta, niin huomaat kolmessa kuukaudessa merkittävää parantumista voimavaroissasi ja jopa peilissä, jos niin haluat.
VALMENNUSRYHMÄT HINTA 89€ /KK /HLÖ (3 kuukausimaksua)
RYHMÄ 9.9.-1.12.2024
KÄYNNISSÄ
RYHMÄ 16.9.-8.12
KÄYNNISSÄ
Kuntosalijäsenyys ei ole pakollinen valmennuksiimme osallistumiseksi. Tässä valmennuksessa saat lisäksi kotiharjoitteluohjeet.
6 valmennustapaamista
Valmennusryhmä kokoontuu joka toinen maanantai klo 17-18.15 Fressi Laune -kuntokeskuksessa.
Sopiva treeniohjelma
Voit harjoitella missä tahansa – myös kotona tai työpaikan kuntosalilla – saat juuri sinulle sopivan treeniohjelman.
Ravitsemus rinnalle
Saat tavoitteesi mukaisen ravinto-ohjelman ja runsaasti vinkkejä parempaan jaksamiseen valmentajalta.
BONUKSET LIITTYESSÄSI RYHMÄÄN
Tule mukaan syyskuussa alkaviin ryhmiin, ja saat nämä bonukset kaupan päälle:
TÄSMÄTÄRPIT KEHONMUOKKAUKSEEN ✅Valmentaja Aki Laitisen tuottama kattava opas takapuolen, keskivartalon ja käsien muodonmuutokseen kuntosalilla.
25 KAUPPALISTAA TERVEYDEN TUEKSI ✅ Tökkiikö kaupassa käynti? Löydät tältä listalta viisi kategoriaa ja jokaiseen tilanteeseen sopivan vaihtoehdon. Arjen pelastus!
100 VINKKIÄ PAREMPAAN PALAUTUMISEEN ✅ Poimi sinulle sopivat tavat tasapainottaa autonomisen hermoston toimintaa, rauhoittua ja valmistautua uusiin haasteisiin kotona ja töissä.
Yhdessä muutos onnistuu!
Katso videolta, kuinka Crista onnistui palauttamaan energisen itsensä valmennuksen ja kuntosaliharjoittelun avulla. Kolmessa kuukaudessa treeni tuotti tuloksia ja uusi tapa tuli jäädäkseen Cristan arkeen.
Vaikeinta on aloittaminen, josta olet yksin vastuussa. Sen jälkeen valmentajan ja ryhmän tuki pitävät huolen, että treenejä tulee tehtyä ja tuloksia alkaa näkyä. Tule rohkeasti mukaan, tämä ryhmä on sinulle.
VALMENTAJASI
Personal Trainer Jenni Niutanen
Jenni löysi liikunnan ilon aikuisena ja teki auttamisesta ammatin.
Liikunnasta voivat nauttia kaikki. Sitä valmentaja Jenni Niutanen ei tiennyt ”entisessä elämässään”, eikä hän olisi koskaan uskonut menevänsä kuntosalille saati uimahalliin. Nyt hän paitsi harrastaa, niin myös ohjaa kuntosalin lisäksi mm. joogaa ja tanssia.
Ravintovalmentajana Jenni on auttanut satoja asiakkaita kohti tavoitteitaan. Asiakkaat pitävät siitä, että Jenni ei tuputa valmista mallia, vaan kuuntelee ja ymmärtää, kannustaa ja kirittää tarvittaessa – sekä opettaa lempeyttä itseä kohtaan.
Jennin lisäksi Voima & Vire -valmennussovelluksen kautta sinua tukee ja treenaamiseen liittyviä teemoja nostaa esiin valmentaja/fysioterapeutti Aki Laitinen.
