fbpx

Valmennuksen teemaryhmät

Alkavat teemaryhmät

Naisten levytankotreeni

Kiinnostaako levytangolla tehtävä harjoittelu? Siinä tapauksessa tämä 12 viikon valmennus on sinua varten. Hiot harjoitustekniikat ammattivalmentajan johdolla hyviksi, mutta ennen kaikkea saat tehokasta ja hauskaa lihaskuntotreeniä hyvässä seurassa. Tämä valmennus sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin.

Uusi Alku – Miehet 40+

Onko edellisestä liikuntakerrasta vierähtänyt jo tovi? Uusi Alku on aikuisten miesten valmennus, jossa treenataan yhdessä valmentajan johdolla ja haetaan uudenlaista otetta kunnon ja hyvinvoinnin ylläpitoon. Erinomainen tapa aloittaa tauolla oleva kuntoilu uudelleen.

Selkäryhmä

Vaivaako alaselkäoireet tai haluat hoitaa tai ennaltaehkäistä kaikenlaisia selkävaivoja? Suurin osa selkävaivoista on hoidettavissa liikunnalla ja yksilöllisillä ohjeilla. Tämä ryhmä on fysioterapeutin vetämä ja sopii kaikille selän terveydestä kiinnostuneille.

Ryhmässä on 6 valmennuspaikkaa.

Ryhmät alkavat tammikuussa 2024. Varaa paikkasi pian.