fbpx

Ravitsemus

Painonhallinta on muutakin kuin ruokavalio

Painonhallinta on enemmän kuin lyhytaikainen ruokavalio tai kunto-ohjelma, se on jatkuvaa sitoutumista terveellisiin elämäntapoihin. Ihminen ei ole kuitenkaan kone, niinpä eri elämäntilanteissa painonhallinta on vähemmän tai enemmän tärkeää. Vaikka ruokavalio on tärkein ja konkreettisin tekijä […]

Painonhallinta on muutakin kuin ruokavalio Lue lisää »

Treenin jälkeinen syöminen & banaani-pähkinäleivokset (hävikkiresepti)

Tässä tulee resepti, joka antaa syyn unohtaa banaaneja treenikassin pohjalle vähän useamminkin (koska jokainenhan unohtaa joskus, eikö?) – nimittäin blenderissä valmistuvat treenaajan banaani-pähkinäleivokset! Sen lisäksi, että leivokset ovat sokerittomat sekä vegaaniset, auttavat ne ruokahävikin vähentämisessä

Treenin jälkeinen syöminen & banaani-pähkinäleivokset (hävikkiresepti) Lue lisää »